こんにちは！

いよいよ７月に入り、蒸し暑い日が続いていますね。
ジメジメした気候は苦手なので、梅雨が明けるのが待ち遠しいです。。。

さて、皆さん！普段何気なくおこなっている「呼吸」が運動やトレーニングにおいても重要だということをご存知ですか？

正しい呼吸法によって、運動のパフォーマンスは飛躍的に向上することがわかっているんです！このように、呼吸のやり方によって最大限の力を引き出したり、あるいは副交感神経を刺激してリラックス効果を高めたりすることができるんです。すごいですよね！！

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トレーナーとマンツーマンでトレーニングすることで、今までよりもさらに効率的にトレーニングをおこなえるかもしれませんよ！

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