使わないと硬くなる??

おはようございます!

今日は一日中雨のようですね。お出かけされる方はお気をつけてください!

さて、みなさん普段から運動をする習慣はありますか?「若い頃は運動していたが、今はなかなか。。」という方も多いのではないでしょうか。

筋肉は、使わないと萎縮して硬く、弱くなってしまいます。長時間同じ姿勢でお仕事をされる方などは肩や首、お尻が硬くなりがちなのはそのためです。

筋肉が硬くなってしまうと、関節の可動域が狭くなって怪我をするリスクが高まります。

そうなるのを防ぐには、やはり運動・ストレッチの習慣づくりをするのが一番です!

オーサムフィットネスラボでは、トレーニング後にストレッチまでしっかり行って体をケアします。
今だけ期間限定でパーソナルトレーニングの無料体験を実施しておりますので、気になる方はぜひ一度お問い合わせ下さい。お待ちしております!

TEL:0798-56-7170