熱中症にご注意!

おはようございます!

今日は昨日とは一転、いい天気になりそうですね!

季節が進むにつれて気温も30℃ぐらいまで上がる日が増えてきました。こうなってくると心配なのが『熱中症』『夏バテ』ですよね。。。

基本的な熱中症対策としては、

・こまめな水分補給
・部屋を適温に保つ(エアコン・扇風機の活用)
・日傘、帽子の着用
・運動後などはシャワーなどで体を冷やす

などが効果的とされています。お出かけや運動をされる際はぜひ心がけてみてください!

梅雨が明けると、気温がさらに上昇し、日差しもさらに強くなります。夏バテせず元気に今夏を過ごせるように、今のうちから定期的な運動を始めましょう!

オーサムフィットネスラボでは、パーソナルトレーニングの無料体験を実施中です!ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください。

TEL:0798-56-7170

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