おはようございます！

日中の気温も高くなってきて、夏が近づいてきましたね！

暑い時期にむけてダイエットをされる方も多いと思いますが、効果的なダイエットをするためには、単に食事の量を減らすだけでは良くありません。

確かに体重は落ちるとは思います。ただ、体が持つ筋肉量が少ないと脂肪を溜め込みやすい体になってしまい、リバウンドしやすくなってしまいます。

やはり大切なのは、「食事」＋「運動」！！

オーサムフィットネスラボのパーソナルトレーニングで、リバウンドしにくい健康的な体を手に入れませんか？

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