“おうち時間”でできるエクササイズ

おはようございます!本日から新年度スタートですね。お仕事でお忙しい日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか?

しかしながら、コロナウイルスによる世間の混乱もおさまらず、心が休まる時間も少なく、ストレスが溜まっていませんか?

ストレス解消かつリラックスにこそ、運動がもってこいなのです。

そこで本日オススメするのはみなさまご存知のラジオ体操です!

ある研究によると、ラジオ体操を毎日続けることによって、血圧の改善、血行の促進、また肩こりや腰痛への効果が得られるそうです。

”おうち時間”が増えたことをうまくご活用の上、これを機にラジオ体操を習慣化してみてはいかがですか?

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