こんにちは！　

暖かい日が続くかなと思いきや、昨日から急に寒くなってきたので、みなさま体にはを気を付けてください🙇🏻‍♂️

私事ですが、最近、倒立がマイブームなので倒立による効果を調べてみました！！是非身読んでみてください

胃腸の活動が良くなる！

なぜ胃腸の動きが活発になるかというと、倒立することで重力によって垂れ下がっていた胃腸が元の正しい位置に戻るため、働きが活発になるのです！！

足のむくみ解消！

倒立することで、足に溜まった血液を頭にもどすことが出来るんです！そうすることで夕方になるとなってくるむくみを解消できます。

病気の予防！

倒立をすることで体の末端まで全身に血流が回るようになるため、肌の代謝を促し、アンチエイジングやあらゆる病気の予防になります！

さて、今回は倒立の効果を述べさせてもらいましたが、倒立は何時間もすればいいという訳ではなくて１日に数回、一分ほどを目安に行ってください

倒立をする際、これらの事を頭に入れてやってみてはいかがでしょうか？？