こんにちは😃

皆さまはちみつの効能をご存じですか？

まず一つ目は今とても心配なウイルス！！

はちみつに含まれるグルコン酸には、殺菌作用があり強い殺菌力を持つ過酸化水素を作るグルコースオキシターゼと言う酸素も含まれています。このためダブルの殺菌効果を発揮するので喉の痛み、咳止め、口内炎などにも効果があると言われています。またはちみつの中でもさらに強力な殺菌力を持つマヌカハニーは、ウイルス対策にも有効だと言われています。

二つ目は疲労回復！！

はちみつの糖分は単糖類に分類され、単糖類とはそれ以上分解する必要なく消化吸収される消化器に負担をかけない糖分です。そのためエネルギーに変わるのも早く、体力を消耗した体に早く効きます。

三つ目は美容、保湿！！

はちみつを食べて美容効果、塗って保湿効果〜この季節荒れた唇に塗っても効果的です。

四つ目は優れた栄養価！！

はちみつの栄養成分の数は・・・な、な、な、なんと１５０種類以上〜栄養成分がバランス良く含まれている総合栄養食品なのです。

五つ目はダイエット！！

はちみつには血糖値を調整する機能があるため、脂肪がつきにくいのでダイエットにも効果があります。

六つ目は二日酔いや花粉症！！

はちみつに含まれるビタミンB2は肝臓機能を高めるため二日酔いにも効果がありまた花粉症の予防、改善にも効果があると言われています。

はちみつの凄さ！！

こうしてみるとはちみつって凄いですよね〜この時期、ウイルスであったり花粉症であったり辛いですが今の生活にはちみつを取りいれてみませんか？そして何より睡眠とバランスのとれた食事、適度な運動を心がけて下さい。Awesome Fitness Lab では皆様の運動のサポートができたらと思っています。

皆様が健康に過ごせることを祈っています。