キックの効果とは?グループトレーニングでストレス発散!

AFLではグループトレーニングコースもご用意させて頂ております!

TRXコース
コンディショニングコース
リズムキックボクシングコース
サーキットコース

キックボクシングコースはストレス発散に最適です!

キックの効果とは

蹴る動作を繰り返す事でお腹や腰周りの筋肉を使う事が多くなります。

特にお腹周りの筋肉を捻る事でウエスト引き締め効果も期待できます。
お尻の筋肉も使うためヒップアップ 効果にもなります!

ストレス発散に最適

運動強度が高いキックボクシングでは汗をたくさんかくため
新陳代謝が良くなりストレス解消にもつながります!

日常生活では行う事ないキックやパンチを一心不乱に打ち込む事ができ、終わった後には
スカッとした気持ちになりますよ!

グループトレーニングが気になる方はこの機会にぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか?

お問い合わせ気軽にお待ちしております。