おはようございます！

最近少しづつ気温が上がってきましたね。これでやっと寒さからも解放され、快適に過ごせる！、、、と思っていたのに。。。

鼻がムズムズする！目が痒い！

そう、暖かくなると「花粉」の季節がやってきます。みなさんご自身で何か花粉症対策はされていますでしょうか？

マスクや手洗いうがい、洋服の花粉を払い落とすなどはしっかりされている方がほとんどだと思いますが、生活習慣に関してはいかがでしょうか。

「早寝早起き」・「バランスの取れた食事」・「適度な運動」

これ結構重要なんです。生活習慣が乱れて疲労が蓄積してしまうと、花粉症の症状も悪化してしまうのです。

オーサムフィットネスラボでは、お客様の運動レベルに合わせて無理なくトレーニングを行っていただけます。体のメンテナンスを目的としたストレッチもしっかりと行います。

適度な運動でしっかりセルフケアをして、充実した毎日を送りませんか？

ご来店・お問い合わせお待ちしております。

TEL：0798-56-7170