こんばんは！

突然ですが、皆さんはヨーグルトを摂取しますか？！

人間の体には、朝は排泄、昼は食べたものを消化し栄養の補給、夜間は吸収という1日のリズムがあります。中でも22時～翌2時は腸内の働きが最も活発になる「腸のゴールデンタイム」と言われ、その時間に合わせてヨーグルトを食べると、腸のゴールデンタイムをさらに後押しできるのです。

🔥！タイミングに合わせて効率よくヨーグルトを摂取してみましょう！🔥

awesome fitness laboでは個々に合わせた最適なトレーニングを行っています。

トレーニングを通して気持ちの良い汗を流してみませんか！？