おはようございます！

今日は、先日とはよりもグッと気温が上がってポカポカ陽気になりそうです！お昼には18℃ぐらいまで気温が上がるそうですよ。夜中の雨で足元が悪いので、お出かけの際は足元にお気をつけ下さい。

さて明日は2月14日。何の日だかみなさんお分かりですよね？

そう、バレンタインデーです！

学生の頃は、好きな子を想いながらチョコを手作り。。。男の子はもらえるかソワソワ。。。なんて事もありました。

最近では、本命チョコの他にも友達に渡す「友チョコ」、家族に贈る「ファミチョコ」、自分で買って楽しむ「マイチョコ」など様々なようです。

実は、チョコレートはトレーニング後の糖分補給にも適しているのです！

とは言うものの、ホワイトチョコレートやミルクチョコレートではなく、カカオ含有量の高い「ダークチョコレート」を食べるようにしましょう。（高カロリーなので、食べ過ぎには注意！）

もし渡そうと思っているお相手がトレーニングに励んでいる方であれば、高カカオのチョコレートを贈ってみては？

また、甘いのもを食べ過ぎて体型にお困りの方は、ぜひオーサムフィットネスラボで理想のボディーを手に入れましょう！トレーニングコース紹介のページもぜひご覧ください。

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