おはようございます!

今日は週の頭月曜日。今週も寒さに負けずはりきっていきましょう!

ところで皆さま、週末の疲れは残っていないでしょうか?最近なかなか疲れが取れないというそこのあなた!その疲労、蓄積したままにしておくと身体が悲鳴を上げてしまうかのしれませんよ。。。

デスクに座っての作業が多い方は、首こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか。そんな方にオススメのストレッチがこちら!

首こり改善ストレッチ

背筋をまっすぐにしたまま、手の重さで首を前にゆっくり倒しましょう。元の状態に戻ったら、軽く後ろにも倒します。
前後が終わったら、斜め方向のストレッチも行いましょう。斜め方向に倒す場合は、倒す方と反対の肩を落とすことでよりストレッチの効果が高まります。

オーサムフィットネスラボでは、このような身体の不調を改善する「身体のメンテナンス」を中心としたコースもご用意しております。当ジムでしっかり身体のケアをして、毎日の生活ををもっと快適にしませんか?

ご来店・お問い合わせお持ちしております。

TEL:0798-56-7170

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