おはようございます！今日から２月に入りましたね。

例年インフルエンザのピークは１月の下旬〜２月の上旬といわれていますので、皆さま体調管理には細心の注意をしましょう。

昨日のブログでご紹介しましたが、運動のしすぎは免疫力を下げてしまう原因になってしまいます。。。ですが、適度な運動やストレッチは代謝を上げ、免疫力をUPさせてくれます！免疫力が上がるだけではありません。運動で血流がよくなる事で、寒い時期に気になるむくみや冷え性にも効果的と嬉しいことばかりです！

オーサムフィットネスラボでは、お客様のレベルに合わせたトレーニングトレーニングメニューやストレッチメニューをご用意しております。どのコースにもトレーナーがついてトレーニングさせていただきますので、無理なく無駄なく運動していただけます！

ぜひ当ジムで運動する習慣づくりをして、寒い冬を元気に過ごしませんか？