腕相撲で前腕・肩を強くしよう!

こんにちは!今日は少し暖かいですね。

今の時期がインフルエンザ流行のピークといわれておりますので、皆様体調管理にはお気をつけ下さい。

ところで皆さん、腕相撲はご存知ですよね?小さい頃に一度はやった経験があるのではないでしょうか。なぜ突然このような質問をしたのかといいますと、最近当ジムで「腕相撲トレーニング」を行っているからです!

「腕相撲トレーニング」とは、その名の通りトレーナー同士で腕相撲勝負を行います!腕相撲では主に前腕の腕橈骨筋が鍛えられるんです!これが腕相撲でパンプアップした前腕です!!

腕相撲は腕橈骨筋を主とした前腕だけでなく、体で体重を乗せる時に肩甲挙筋という肩の筋肉もしっかりと使うことができます。遊び感覚で行えるトレーニングですので、皆さんもぜひお時間のあるときに行ってみてはいかがでしょうか。

オーサムフィットネスラボでは、キッズトレーニングを実施しております。腕相撲のように遊びを取り入れながら子どもの基礎運動能力を鍛えることができます。見学や無料体験も行っておりますので、ぜひ一度お問い合わせ下さい。ご来店お持ちしております!