ベンチプレスをやろう♬

2020年10月9日

こんにちは(^^)

今日も涼しいですね😅 服装に困る時期ですが体調には気をつけて一日をお過ごしください😉

今回は男性なら誰もが憧れる「ベンチプレス 」について簡単に紹介します。

ベンチプレスは主に大胸筋を鍛えるトレーニング種目の一つで、トレーニング界のビッグ3の一つです。

このベンチプレスをすると、男性なら漢らしい大胸筋が手に入り、女性ならバストアップの効果があります♬

よって、男性がするトレーニング種目と思われがちですが、女性の方も絶対にやるべき種目なんです‼️

やり方、フォームは人それぞれあり、初心者の方はどんなフォームでするのが正しいのか迷われることもあるのではないでしょうか❓

もしくは、挙上重量が伸び悩んでいる方もいらっしゃると思います。

そんなお悩みをお持ちの方はオーサムフィットネスラボで体験を受けてみてください♬

ベンチプレスの向こう側が見えるかも。。。。

ちなみにベンチプレス100kgを挙げられる方は日本では人口の1〜2%ほどと言われています。

このわずかな数の中に皆さんも入りませんか❓😏

今ならパーソナルトレーニングの無料体験実施中ですので、この機会にご連絡お待ちしています🙆‍♂️