筋肥大って?

こんにちは😊

トレーニングに励まれている方は皆さんそれぞれの目標を掲げ、トレーニングに励まれていると思います😚

その中でも特に男性の方は筋肥大を目的にトレーニングしている方も居られると思います。

筋肥大とは筋繊維という細い筋細胞が何千本も束になり出来ていますが、この繊維が肥大する事をさします。

つまり筋肥大=マッチョと言ってもいいでしょう(笑)

マッチョは男性なら誰もが憧れる体型ですよね😙

マッチョになるためにはトレーニング、食事、休養、この3つをバランスよく行う必要があります。

 オーサムフィットネスラボではダイエット、体力維持だけでなくマッチョになるためのトレーニング方法も指導させていただきます✌️

普段のトレーニングで追い込みの足りない方はオーサムフィットネスラボでお待ちしています😸(笑)