AFLのリズムキックボクシングフィットネスメニューの流れ

11月もあと少し🏃🏻‍♀️運動するなら今✨駅近フィットネスジム💪

こんばんは😃

トレーナーの井川です🙌

 

11月もあと残り半分になりましたね💡

寒さも増してきてなかなか外に出にくい気温になってきました❄️

 

awesome fitnesslabでは、グループトレーニングで

新メニューを私が担当させていただきます😌🥊

 

リズムキックボクシングとリズムボクシングです⭐️

 

始めは動きに慣れて頂くため、グローブなどはつけません😃

 

パンチ・キックの仕方からお伝えします🤛✨

 

パンチを出す時は、手の甲が天上を向くようにパンチを出します👊

 

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体の捻り、足の重心の置き方もポイントになります✨

詳しくはグループトレーニングでお伝えします😆

 

女性はダイエットだけでなく、とてもいい護身術になりますよ😉💞

 

こちらのリズムボクシングコースは通い放題になりますので

気になる方はぜひご予約お待ちしております💁🏻‍♀️⭐️

 

寒い季節こそ、体を動かしましょう!!✨

 

随時更新中😉

https://www.instagram.com/afl324

 

 

 

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