こんにちは😊受付の茶弘です😉🍀
10月と言えばハロウィン🦹♀️👻
ハロウィンと言えば🎃カボチャ🎃
そこで今日はカボチャの栄養についてご紹介します💁🏻♀️
カボチャにはビタミンB群が多く含まれています✍️
西洋カボチャはビタミンCが豊富でホウレン草に匹敵🥬
🔎カボチャが持つとされている効能🔎
👉抗発ガン作用👈
👉体内でビタミンAに変換👈
👉髪の健康維持、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺を守る働き👈
✨カリウムを含んでいる為、高血圧に効果があり、長時間の運動による筋肉の痙攣なども防ぎます✨
西洋カボチャはアンチエイジング効果✌️抗酸化ビタミンと言われるビタミンC、E、そしてBカロテンが沢山含まれており食物繊維も豊富🤓便秘の予防や改善🌈
以上、カボチャは栄養豊富ですね🍄
これからの季節、乾燥も気になります😩
カボチャを食べて😋健康維持を心がけましょう🍙
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