こんにちは！受付の金子です💁🏻‍♀️🌼

 

ものすごく天気が良く、過ごしやすい日ですね🍂

さて、本日はグループトレーニングの様子をお届けいたします🤲🏻

本日のビデオはTRXビギナーズコースのトレーニング風景の一部です😊

 

 

まずは準備体操をしてからプランクです🤸🏻‍♂️

その次は、、、

 

自重をしっかりと使ってスクワットで、脚をいじめます🦵(笑)

 

そして

ランジへと続きトレーニングを進めていきます。

 

どうでしょうか、少しでもイメージが湧きやすくなりましたら幸いです☺️

 

よりわかりやすい動画バージョンはインスタグラムにupしておりますので、

是非ご覧ください⬇️⬇️⬇️

https://www.instagram.com/afl324

 

10/1〜始まるグループトレーニング無料体験会も絶賛受付中ですので、お電話お待ちしております🎖

☎️0798-56-7170

 

皆様からのご予約、心よりお待ちしております🎀