おはようございます‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪受付の金子です😉

 

今日からまた１週間が始まってしまいました、、、🥺この週末は秋らしい空気にすっかり変わり、夜も眠りやすかったのではないでしょうか🍠🍂🍇？？

 

さて、当店のInstagram

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でもご紹介したように、夏バテ解消には《運動》と《食事》が大切です🙊💞

「でも痩せたいし、あんまり食べちゃダメなんだろうな、、、」とお思いになったお客様、、、

そんなことはございません！

AwesomeFitnessLabでは食事制限なしで、お客様のなりたい姿を叶えてみせます🧞‍♂️✨

 

【夏バテ解消のためのコツ～食事編〜】

①夏野菜をたくさん摂りましょう🍅🍆🥒

②一日三食、できるだけ決まった時間に食事撮りましょう

③よく噛んで消化を促進させましょう

④緑黄色野菜やフルーツなどのビタミンCを含む食材も摂りましょう🥬🥕🍋

⑤汗をかいたらスポーツドリンクなどでこまめな水分・ミネラルを補給しましょう

(https://www.d-yutaka.co.jp/blog/health_and_beauty/1708summerheat/より引用)

 

さて以上のことを踏まえ、簡単なものからでもいいので食生活を改善してみませんか？🧐

 

当店には多種多様の知識を持ったスタッフがおりますので、ぜひご相談にだけでも遊びにいらしてください🙈💞