西宮エリア🌏フィットネスジム🏃🏻‍♀️✨メニュー紹介😸

2019年11月22日

👑皆さまこんにちは😲🌳受付の金子です🙋🏻‍♀️

最近は天気が良くなく、ジメジメした空気が漂っていますが、いかがお過ごしでいらっしゃいますか?🙁💤

 

運動不足になりやすい今の時期でもゆっくりと、ゆったりと始められるトレーニングメニューをお探しなら、当店にございますグループトレーニングがおすすめです👨‍👩‍👧‍👦

 

<グループトレーニングメニュー>

👑TRX👑

☆TRXビギナーズコース 初心者向き

   →・ジムは初めてという方

       ・体力に自信のない方

       ・産後の体型が気になっている方

           TRXを使用した自体重でのトレーニングがメインです        

 

☆TRXスタンダードコース 中級者向き

   →・ジムの経験者

       ・シェイプアップされたい方

           TRXなど様々な道具を使うトレーニングです

 

☆マスタートレーニングコース 上級者向き

    →・筋肉をつけたい方

        ・かつての身体を取り戻したい方

        ・体力には自信がある方

            4〜6種類のトレーニングを交代で行う全身の筋肉トレーニング

            このジムで1番体力を使うコースです

 

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👑ストレッチ👑

☆コンディショニングコース ライト(ストレッチ系トレーニング)

    →・シニアの方

        ・介護いらずの身体にしたい方

        ・筋肉はつけたくない方

        ・現在の筋肉量をキープしたい方

            ストレッチがメインのトレーニングです

 

☆コンディショニングコース スタンダード(ストレッチ系トレーニング)

   →・筋トレ以下の運動をしたい方

       ・しなやかな身体にしたい方

       ・運動が苦手でも体力を維持されたい方

          ストレッチ以上、筋トレ以下のトレーニングです

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グループトレーニングにご入会後、お客様のお好きなメニューをご予約していただけます。またご自身のスキルの成長に合わせて、同じグループトレーニングメニュー内のご変更も可能です🙆🏻‍♀️

 

店頭にてご相談にも乗りますので、いつでもお気軽にお越しください⛱