👑皆さまこんにちは😲🌳受付の金子です🙋🏻♀️
最近は天気が良くなく、ジメジメした空気が漂っていますが、いかがお過ごしでいらっしゃいますか?🙁💤
運動不足になりやすい今の時期でもゆっくりと、ゆったりと始められるトレーニングメニューをお探しなら、当店にございますグループトレーニングがおすすめです👨👩👧👦
<グループトレーニングメニュー>
👑TRX👑
☆TRXビギナーズコース 初心者向き
→・ジムは初めてという方
・体力に自信のない方
・産後の体型が気になっている方
TRXを使用した自体重でのトレーニングがメインです
☆TRXスタンダードコース 中級者向き
→・ジムの経験者
・シェイプアップされたい方
TRXなど様々な道具を使うトレーニングです
☆マスタートレーニングコース 上級者向き
→・筋肉をつけたい方
・かつての身体を取り戻したい方
・体力には自信がある方
4〜6種類のトレーニングを交代で行う全身の筋肉トレーニング
このジムで1番体力を使うコースです
👑ストレッチ👑
☆コンディショニングコース ライト(ストレッチ系トレーニング)
→・シニアの方
・介護いらずの身体にしたい方
・筋肉はつけたくない方
・現在の筋肉量をキープしたい方
ストレッチがメインのトレーニングです
☆コンディショニングコース スタンダード(ストレッチ系トレーニング)
→・筋トレ以下の運動をしたい方
・しなやかな身体にしたい方
・運動が苦手でも体力を維持されたい方
ストレッチ以上、筋トレ以下のトレーニングです
グループトレーニングにご入会後、お客様のお好きなメニューをご予約していただけます。またご自身のスキルの成長に合わせて、同じグループトレーニングメニュー内のご変更も可能です🙆🏻♀️
店頭にてご相談にも乗りますので、いつでもお気軽にお越しください⛱