こんにちは！
Awesome Fitness Lab トレーナーのマサキです！！

そういえば最近カメムシよく見ます

夏のあの危険なレベルの暑さを超えて、、、

10月に入ってから夕方は涼しくなって来ましたね！

半袖半パンも卒業しようかなと思っておりますが
（いま半袖半パンなのは小学生か海外からの旅行客と私だけ）

寒くなってくると人間も家にこもりがちになりますよね！

しかし、、タイトルの通り「痩せやすいのは夏じゃない！むしろ今から！」

実は、寒い方が代謝が上がると言われております！

理由の一つに「人間は熱を生産するのに代謝を行う（カロリーを消費する）」からです！！

熱生産性代謝　と呼ばれ体温が下がると

「体温を一定に保たなければ！」　←恒温動物としての宿命

とエネルギーを使って体温を上げます！

 

「水泳は痩せやすい」なんて聞いたこともあるのではないかと思いますが

水温で体が冷えていくのに対し熱を生産してエネルギー消費を行うからです！

他にも、今からの季節ではダイエットする方への追い風がいっぱいです！

例えば、運動による幸せホルモンの分泌です！

日照時間が短くなるとストレスを感じやすくなります！

冬場は暗くなるのが早いので日光を浴びる事での幸せホルモンの分泌が　減ってしまいます

ストレスによって暴飲暴食
↓
体調不良からの代謝減少
↓
筋肉量の減少（太ったと感じる）
↓
ストレスによる暴飲暴食

この負のループなかなか抜け出せず大きな病気につながることも、、、

少し怖いことを言いましたが！

そうはならないように運動しましょうね！ということでございます！

次の夏、オーサム！（最高）に過ごせるかは

今からどう過ごすかにかかっています

Awesome Fitness Labでは

とっても楽しい運動がいっぱいできちゃいます！
いっぱい騒いでも地下なので響きません！

たまにサッカーしたりします！

でも、、、

ただ遊ぶだけじゃない！楽しい！やりがいがある！動ける体に！体が変わる！

あなたにぴったりの
トレーニングを一緒に考えていきます！

体験お問い合わせはこちらから！！

そういえばチラシ作成を行いました！

デザイン私が作りました！ご覧になっていただいたでしょうか？

お家のポストに入っていた方は「入っていたよ！」

と一声掛けに来ていただけると嬉しく思います！

Awesome Fitness Lab
〒663-8111 兵庫県西宮市二見町 興信ビル 3−番24号地下１階
マサキ