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お知らせ

●Group Training●

グループトレーニング

60分

天上から吊されたサスペンションベルトを引っ張ったりぶら下がったりアスレチックス要素満載のエクササイ。単純な反覆運動ではない、様々な体勢で行なうトレーニングで全身をしっかり鍛えられます。60分間のプログラムは、準備運動、エクササイズ、身体のコンディションを整える柔軟運動で各パートが組まれており、やりっぱなしのトレーニングではなく、

筋力トレーニング後特有のイヤな固まったような疲れを残しません。

TRXビギナーズコース 《初心者向け》

・ジムは初めてという方

・体力に自信のない方

・産後の体型が気になっている方

TRXを使用した自体重でのトレーニングです

TRXスタンダードコース 《中級者向け》

・ジムの経験がある方

・シェイプアップされたい方

・ボディメイクのベースを作りたい方

TRXなど様々な道具を使うトレーニングです

全身の筋肉を総動員!!有酸素運動と無酸素運動の最強コンビネーションでお送りする負荷MAXの

エクササイ。4〜6種類のメニューで構成される、文句なし当ジムの地獄の裏メニューです。
負荷MAXでも、本コースはアフターコンディショニングもしっかりメニューに組み込まれており、機能的な筋肉をサポート

マスタートレーニングコース 《上級者向け》

・筋肉をつけたい方

・かつての身体を取り戻したい方

・体力には自信がある方

身体の違和感を感じる、昔は何ともなかった各関節が痛い、等の不調を改善させる身体のメンテナンスコースです。「身体の機能改善」、「トラブルになりやすい箇所未然防止を目的としてメニューを組んでいます。60分のプログラムは、ゆっくりと心拍を上げる準備運動、動きのある柔軟運動(動的ストレッチ)、じわじわと伸びていくのを感じる柔軟運動(静的ストレッチ)、身体の幹になる筋肉を活性化させる運動の組み合わせで健康寿命をさらに延ばすお手伝いをしますまた筋肉をつけたくないけどエクササイズを楽しみたい方にも本コースは適しておりますストレッチをメインとした本コースのメニューは、日常生活で行う様々な動作を改善させますウォーキング趣味で行かれる水泳、お子様の送り迎えやお買い物での自転車の使用、日常あらゆるシーンでその有効性を感じて頂けます。

コンディショニングコース ライト

・シニアの方

・介護いらずの身体にしたい方

・筋肉はつけたくない方

ストレッチがメインのトレーニングです

コンディショニングコース スタンダード

・筋トレ以下の運動をしたい方

・しなやかな身体にしたい方

・運動が苦手でも体力を維持されたい方

ストレッチ以上、筋トレ以下のトレーニングです

グループトレーニング価格表

入会金  ¥20,000

 

 

ライト会員(月5回利用)  ¥19,000

 

スタンダード会員(月10回利用) ¥35,000

 

体験  ¥3,000

都度利用  ¥4,000 /  回

●Personal Training●

パーソナルトレーニング

70分

パーソナルトレーニングコース(ペア可)

フルサポートのパーソナルトレーニングを受けたい。

決められたメニューなんてもう要らない。お一人お一人の状況、要望、

スケジュールを聞き、ゼロベースからトレーニングメニューを作成70min1セッションのトレーニングで、その日のコンディションを見定めながら、最適なメニューを構築。

 

お一人お一人のデータを専門計測機(Inbodyで測定管理しメニューにフィードバック致します。
完全個室でのパーソナルトレーニングを是非ご体感ください。

パーソナル会員限定特典

 

 

完全防音個室

個別ロッカー

個別シャワー

タオル貸し出し

Inbody計測

専用マシン

ドリンク

パーソナルトレーニング価格表

入会金  ¥20,000

 

 

ライト会員(月5回利用)  ¥75,000

 

スタンダード会員(月10回利用)  ¥140,000

 

体験  ¥10,000

都度利用  ¥16,000 /  回

オープン記念キャンペーン!!

90名様限定!

初年度の入会金がタダ!!

グループトレーニング

ライト会員(月5回利用) ¥17,000

 

パーソナルトレーニング

ライト会員(月5回利用) ¥45,000

体験者、随時募集中!!

お気軽にお問い合わせください。