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こんにちは(^^)

6月も今日で終わりですね‼️ 今年の夏もコロナで外出が制限されそうですが、皆さんは如何お過ごしでしょうか😅

オーサムフィットネスラボではコロナの影響で、外出頻度が減り、体重が増えたから痩せた ...

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こんにちは!
オーサムフィットネスラボ桑原です☺️

約一週間前の6月20日に行われた、Summer Style Award2021に出場してまいりました❗️

結果は、4位入賞という結果でした! ...

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こんにちは!
今日はトレーニングをしている方々のお供と言ってもいい食べもの『バナナ』についてのお話です🍌

よく、トレーニングの前後にバナナを食べているイメージってありませんか??
あれってバナナが手軽に食べ ...

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こんにちは!
スッキリしない天気が続いていますが、みなさん週末をどうお過ごしですか??👀

突然ですが、『エンプティーカロリー』という言葉を聞くとどのようなイメージを持ちますか??

カロリーがempty( ...

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こんにちは!
最近、仕事終わりなどにトレーニングに励んでいる方が増えてきている気がします🏋️‍♂️

そしてトレーニング終わりに飲むものと言ったら、そう『プロテイン』ですよね!

そもそも、なぜトレーニン ...

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こんにちは(^^)
いい天気で過ごしやすい気温ですね⭐︎ またいつどのタイミングで真夏日になるかわかりませんが、体調に気をつけて良い1日をお過ごしください♬

みなさんは、チューブを使ったトレーニングをご存知でしょう ...

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こんにちは! 今日もいい天気ですね🌤
水曜日は一週間の半ばになるので、身体がダレてしまうこともあると思いますが、良い1日にしてください♬

今回は、せっかくスポーツジムに入会したのに、続かない人の特徴を簡単にご紹介し ...

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こんにちは(^^)

6月も終盤ですね😅
一年の半分が終わり、コロナの影響によりなかなか楽しめる日々が送れていないかと思います😓

そんな時こそ「運動」です‼️
身体を普段あまり動かしていない人ほど ...

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こんにちは!

6月も後半に突入しましたね。
皆さん、身体のラインなど気になってはきませんか?

オーサムフィットネスラボではご好評により、パーソナル無料体験実施中でございます!

お得なキャンペ ...

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こんにちは!
週末でお休みの方も多いと思いますが、今日は雨ですね☂️
お出かけの予定が無くなってしまった方は、ぜひオーサムへトレーニング体験にいらしてくださいね!😜

本日は、チーズや牛肉に含まれる脂肪につい ...