ブログ

こんにちは!

今日のテーマは『食物繊維』です🥕
みなさん健康のために食物繊維を摂取したほうが良いというのは何となくご存知ですよね!
でも、実際に体内でどのような働きをしてくれるのかを知っておくと、より摂る大 ...

ブログ

こんにちは!

今日は、パーソナルトレーニングの無料体験に対するよくあるご質問についてお答えしたいと思います。

Q、体験に年齢制限はありますか?

はい、特に年齢制限はございません!当ジムでは現在20〜80代のお客様 ...

ブログ

こんにちは!

今日は雨が続きそうですね。
体調など崩されていないでしょうか?

オーサムフィットネスラボでは
InBodyを導入しており、ご自身の身体が今どうなっているのかを知る事が出来ます。 ...

ブログ

こんにちは🌤
今朝は少し肌寒く、雲が多い気がします😅 体調に気をつけて今日も充実した1日をお過ごしください✌️

以前にもご紹介しましたが、夏が近いということで今回は「水分補給」についてご紹介させて頂きます😋 ...

ブログ

こんにちは!

もうすぐ5月も終わりますね。
早くも梅雨入りしてなかなか外出するのも億劫になってきますよね。

薄着になるとご自身の体型が気になってきませんか?

パーソナルトレーニング無料体験実 ...

ブログ

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

当ジムでは、トレーニング無料体験の最初に簡単なカウンセリングを実施しているのですが、
その際に「一人でジムに通ってもやり方が分からなくて思うように鍛えら ...

ブログ

こんにちは(^^) オーサムフィットネスラボです!

今日はまだ天気がマシかなと思いきや、少し肌寒く風が強いですね😅
体調に気をつけて、充実した週末をお過ごしください😚

皆さんはコロナウィルスによって、外 ...

ブログ

こんにちは!
オーサム・フィットネス・ラボです🏋️‍♀️

今日は、私たちの体の調子を整えるために欠かせないビタミンの中でも「ビタミンD」についてです!
ビタミンDは、トレーニングをしている方にとってはとても ...

ブログ

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

みなさんに問題です!!!
トレーニングをした直後に飲む、筋肉の回復を助ける飲み物といえば何でしょうか??

、、、、、、、、そう正解は『プロテ ...

ブログ

こんにちは!
オーサムフィットネスラボです🏋️‍♀️

突然ですが、体がひどく疲弊していたり、体調が悪い時にトレーニングをした経験はありますか?
特にトレーニングが習慣化している方は、休んでしまうことに抵抗感 ...