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こんにちは!
オーサムフィットネスラボは本日で2020年の営業を終了させていただきます。

今年もたくさんの方にご利用いただき、本当にありがとうございました!
フィットネスを通して、さらに皆様に元気と笑顔をご ...

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こんにちは(^^)

クリスマスも終わり、今年も残りわずかになりました‼️

オーサムフィットネスラボは28日の午前まで営業しております✌️

2021年から自分の身体を変えたいとお考えの方!ご予約だけで ...

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こんにちは😄

今日はクリスマスイヴです‼️雪が降りそうな曇り空で少しいつもより冷えますね⛄️

ケーキにチキンなど今日は美味しいものをたくさん食べて最高のイヴをお過ごしください😍

オーサムフィットネス ...

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こんにちは(^^)

明日はついにクリスマスですね🎄 コロナ禍で外出のしづらい世の中ですが、その中でも最高の1日をお過ごしください🙇‍♂️

皆さんは「生活習慣病」をご存知ですか❓

生活習慣病とは運動習 ...

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こんにちは!
今朝もひんやりとした冬を感じさせる気温でした❄️
寒さに負けず今日も元気に過ごしましょう!

突然ですが、みなさんは体が硬くなったと感じることはありますか?

「昔は柔らかかったのに、 ...

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こんにちは!
12月も第4週となりました。先週からかなり冷え込みが激しくなりましたが、体調に気をつけて2020年を締めくくれるようにしましょう!

寒いこの時期になると、食べたくなるのが「お鍋」ですよね。

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こんにちは🌤

今年もあと少し! オーサムフィットネスラボは28日まで営業しておりますので、まだまだご予約承っております(^^)

今回は朝食について少しご紹介します。

朝ごはんを抜いてしまうことはよく ...

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こんにちは!
寒さが益々厳しくなってきましたね。
体が冷えやすく、体調を崩しやすくなりますので皆さん体を冷やさないように気をつけていることはありますか?

この寒い季節には白湯を飲むのが簡単にできる健康法だと ...

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こんにちは(^^)

今日も風が冷たく冷え込みますね🥶

今年もあと半分ですが体調を崩さず、気持ちよく来年を迎えましょう♬

さて、冬は運動不足になりやすく、冷えによる血行不良やむくみも気になる季節です。 ...

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こんにちは!
今週に入って寒さが厳しくなってきましたね。

「寒いとなかなか動く気になれない、、、。」という方も、寒いこの時期だからこそ運動しましょう!

筋肉は熱を生み出すので、トレーニングでしっかり全身 ...