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こんにちは!
今日も爽やかな秋晴れで運動にぴったりの天気です🏃‍♀️

「ジムに入会はしているけどほとんど行けていない。」「マシンの使い方がよく分からなくて効いてるのか分からない」なんて方いらっしゃいませんか?

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こんにちは🌞

今日は一段と気温が低いので体調には十分お気をつけて1日をお過ごしください😨

皆さんは、運動をどれくらいの頻度で行えていますか??

毎日運動しないといけないと思っている方も中にはいらっし ...

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こんにちは!
今日は祝日でいいお天気ですね。

こんないい天気に運動をするとさらに気持ちがいいですよ!

体を動かすことがあまり好きではない方もいらっしゃると思いますが、運動をする事で得られるメリットはたく ...

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おはようございます!

今日から11月ですね。
今年もあっという間に過ぎようとしています!

寒くなってくると運動をするのが少し億劫になる方も多いのではありませんか?
寒い季節に風邪をひかない為にも ...