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こんにちは!

11月ももう中旬になりましたね。
インフルエンザなどのウイルスなども流行りだして
なかなか思うように行動できないですのね。

ストレスを溜めてしまうと、交感神経が刺激され体の中の ...

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こんにちは!
今日は気温も暖かく過ごしやすい1日になりそうですね。今週も体調に気をつけて頑張りましょう💪

突然ですが、『脂質』と聞くとみなさんはどのようなイメージをお持ちですか?

多くの人が、「太る」「 ...

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こんにちは!
今年もあと1ヶ月半。新型コロナウイルスが世界中で猛威をふるい大変な年になりましたが、皆さんにとってはどんな一年でしたか?

新しい一年が始まる前に、生活に新しいトレーニング習慣を取り入れてみませんか? ...

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こんにちは(^^)

今日は暖かいと思っていましたが、日が暮れるとやっぱり寒いですね💦 週末ですがオーサムフィットネスラボは今日も元気に営業しております♬

今回は有酸素運動の効果・メリットを簡単にまとめてみました ...

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こんにちは!

寒い日々が続きますね!
動くのが億劫になって体がこわばって血液の流れが悪くなっていませんか?

血液循環を良くすることで免疫力を高めることが出来ます!

ストレッチは血液循環を良く ...

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こんにちは😄

今日はまた一段と冷えますね🥶 

体調に気をつけて一日お過ごしください🥺 

気温が下がり寒くなってくると、運動のモチベーションが下がったりしていませんか❓😁

気持ちはものすご ...

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こんにちは☀️
今日も空気が澄んでいて秋らしい天気ですね!

朝晩はかなり冷え込みが厳しくなってきて、『冷え性』の方は大変な時期になってくるのではないでしょうか??

一般的な冷え性の原因としては、 ...

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こんにちは!
2020年も残すところあと2ヶ月弱となりましたね。

年末年始は何かとイベントが多いですよね。「忘年会🍺」・「クリスマス🎄」・「お正月🎍」!!
こういったイベントには美味しい食べ物やお酒はつきも ...

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こんにちは!
今日は一日スッキリしないお天気が続きそうですね🌂

雨でお出かけの予定がなくなってしまった方、オーサムフィットネスラボでトレーニングしませんか?🏋️‍♂️

始めたばかりの時は、慣れないトレー ...

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こんにちは😄

寒くなるにつれてコロナウィルスだけでなくインフルエンザの流行る時期でもあるので、体調にはくれぐれも注意してお過ごしください‼️

皆さんはどのようなトレーニングを普段行っていますか❓

ス ...