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こんにちは😄

日によっては暖かかったり、寒かったりする日が続いていますね😐 毎日、服装迷っています(笑)

皆さんは「結局、トレーニングって何をすればいいの?」って思ったことはありませんか?

色んな情 ...

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こんにちは😄

10月も終盤に入りましたね🤓 今年もあと少し、お身体に気をつけて今日も一日元気にお過ごしください♬

オーサムフィットネスラボでは、マンツーマンでのパーソナルトレーニングだけでなく2〜4人までで行な ...

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こんにちは😄

今日は昨日よりも気温が上がるみたいですね(^^) インフルエンザもそろそろ流行りだす時期なのでお身体には十分に気をつけて1日をお過ごしください。

さて、今回はお客様からよく受ける質問に「プロテイン ...

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こんにちは!

10月も後半にさしかかり、肌寒い日が多くなってきましたね。

寒さが厳しくなってしまうと、動くのが億劫に。。
知らず知らずに脂肪を溜め込んでしまう、、、なんてことに😱

そうなる前 ...

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こんばんは!

雨が続いていますね…
季節ももうすぐ冬になろうとしています⛄️

Awesome Fitness Labでは、只今パーソナルトレーニングの無料体験を行なっております!!
内容としまし ...

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こんにちは😄☘

だんだん肌寒くなってきましたね!

みなさま体調はいかがでしょうか?

今回は寒くなってきたこの季節にダイエットを始めるメリットをお話ししていきます。

1.基礎代謝

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こんにちは(^^)

体調の方は如何でしょうか? お身体に気をつけて1日お過ごしください😄

皆さんはトレーニングをしているのに筋肉がなかなかつかないという現象に陥ったことはありませんか❓

原因として色 ...

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こんにちは😀

朝も涼しくなって目覚めやすくなりましたね😁 一週間の中日ですが良い一日をお過ごしください♬

気温が下がり、寒くなってくると行動量が減り、脂肪を蓄えやすくなってしまうんですよね💦

そんな ...

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こんにちは😄

冬が近づいて来たかと思いきや、また気温が上がりましたね😅

オーサムフィットネスラボは今日も元気に営業してまいります♬

「筋肉がつかない」「身体が硬い」「すぐに太ってしまう」などのお悩み ...

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こんにちは!

台風も過ぎて秋らしい気温が続きますね。
少しづつ暗くなるのも早くなり、冬に近づいてきているのを感じますね。

食欲の秋とも言うように
美味しい食べ物を食べすぎていませんか!?