2020年9月

こんにちは(^^)

今日は生憎の天気ですね💦

気圧の変化による体調悪化もありますのでお身体にはお気をつけください^^;

オーサムフィットネスラボではパーソナルトレーニングだけでなくセミパーソナルトレ ...

こんにちは(^^)

運動のしやすい気温になってきましたね😎

９月も終わりに差し掛かってますがお身体に気をつけて１日をお過ごし下さい。

現在、「運動を始めたくても勇気がでない」「ジムに行っても一人じゃ ...

こんにちは！

９月ももう後半にさしかかってきましたね！
みなさん、何か運動を取り入れていますか？
あっという間に冬になってなかなか痩せづらい体になってしまうかもしれません・・。
そうなる前に！ ...

こんにちは！

連休最終日！みなさん充実した休日をお過ごしでしょうか？
連休明けには台風が日本に接近するみたいですね。。しっかり対策をして備えましょう！

さて！当ジムでは現在「パーソナルトレーニング」の無 ...

こんにちは！

連休３日目、みなさんはどのようにお過ごしでしょうか。オーサムフィットネスラボは本日も元気に営業しております！

自分の体を変えるために何をすればいいのか。まずは『始める』そして『継続』することが大切 ...

こんにちは！☀️

日中はまだまだ日差しが暑いですが、朝と夜はだいぶ涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいのでお気をつけください！

これからは暑さも和らぎ、寒い冬の時期がやってきます。 ...

こんにちは😀

日中はあったかいですが日が暮れると、涼しくなってきましたね。気温差が激しくなると体調も崩しやすいので気をつけてください🧐

皆さんはトレーニングのビッグ３をご存知でしょうか❓

そのビッグ ...

おはようございます！

朝晩が涼しくなって、だいぶ秋らしい気候になってきましたね🍁

秋といえば食欲の秋！！そしてスポーツの秋ですね！

当ジムでは、運動を始めるのにぴったりなお得なキャンペーンを実施中！ ...

おはようございます！

オーサムフィットネスラボのパーソナルトレーニングでは、お客様それぞれオリジナルのメニューを作成してトレーニングを行なっております。

「痩せたい！」「体を大きくしたい！」「美しいヒップライン ...

こんにちは！

みなさんがダイエットをされる時には、やはりお食事には気を使いますよね。

特に脂質は1gあたり9kcalと高いので、摂理過ぎると。。。

脂質にもさまざまな種類があります。バターやお肉から ...