使わないと硬くなる??
おはようございます!
今日は一日中雨のようですね。お出かけされる方はお気をつけてください!
さて、みなさん普段から運動をする習慣はありますか?「若い頃は運動していたが、今はなかなか。。」という方も多いのではない ...
基礎代謝って??
おはようございます!
みなさん、自分の『 基礎代謝 』がどのくらいかご存知ですか?
実はこの基礎代謝は、ダイエットやボディーメイクをするうえでとても大切になってきます。
基礎代謝とは体温の維持や呼吸 ...
筋肉に新しい刺激を!
こんにちは!
今日は気温がグッと上がり、蒸し暑くなっていますね。みなさんこまめな水分補給や、お出かけの際は帽子・日傘を使用するなどして、熱中症には気をつけてくださいね!
突然ですが、みなさんは普段運動はされてい ...
女性が気になる体の部位といえば!
おはようございます!
今日はどんよりとしたお天気ですね。午後から雨予報のところもあるみたいなので、お出かけされる方は傘があると安心かもしれないですね!
さて、肌の見える服を着る機会が多い季節になりました。そうな ...
無料体験実施中!見学のみでも可能です!
こんにちは!
もうすぐ6月も終わりが近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか?
AFLでは好評につき、無料体験実施中でございます!
問い合わせも頂いております!
体を動かしてスッキリしませんか? ...
トレーニングを始めようか迷っているあなた。。。
おはようございます!
今日も梅雨を感じさせないぐらいの青空が広がっていますね!
寒い季節も過ぎ去り、体を動かしたくなっていませんか?
人によってトレーニングを始めるタイミングはそれぞれだと思います。でも ...
プロテイン摂取でしっかり筋肉を修復!
こんにちは!
今日も感染対策を徹底しながら営業させて頂いております!
体づくりを行う際には、『トレーニング + 食事 + 睡眠』が大切だと言われています。
筋肉の修復にはタンパク質が欠かせないため、 ...
今日もやってます!パーソナルトレーニング無料体験!
おはようございます!
本日もお問い合わせをいただき、パーソナルトレーニングの無料体験のご予約を頂いております!
無料体験はカウンセリング + トレーニング → 約90分お時間があれば体験可能となっております!
♪お好きな音楽は何ですか?♪
こんにちは!
皆さんの好きな音楽は何ですか?ロックバンド系の激しい曲?EDM系?
昔から音楽と人は密接な関係にありますよね。トレーニングに関しても同様です。
好きな音楽を聴きながらトレーニングを行う ...
今からでも遅くない!痩せ体質へ!
こんにちは!
もう6月も半ばになりましたね。
ダイエットしたいけどなかなか行動にできていない方!
AFLでは、パーソナル無料体験を実施中でございます!
無料体験なので一度受けてみてはいかがで ...