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おはようございます!

今日は一日中雨のようですね。お出かけされる方はお気をつけてください!

さて、みなさん普段から運動をする習慣はありますか?「若い頃は運動していたが、今はなかなか。。」という方も多いのではない ...

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おはようございます!

みなさん、自分の『 基礎代謝 』がどのくらいかご存知ですか?

実はこの基礎代謝は、ダイエットやボディーメイクをするうえでとても大切になってきます。

基礎代謝とは

体温の維持や呼吸 ...

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こんにちは!

今日は気温がグッと上がり、蒸し暑くなっていますね。みなさんこまめな水分補給や、お出かけの際は帽子・日傘を使用するなどして、熱中症には気をつけてくださいね!

突然ですが、みなさんは普段運動はされてい ...

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おはようございます!

今日はどんよりとしたお天気ですね。午後から雨予報のところもあるみたいなので、お出かけされる方は傘があると安心かもしれないですね!

さて、肌の見える服を着る機会が多い季節になりました。そうな ...

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こんにちは!
もうすぐ6月も終わりが近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか?

AFLでは好評につき、無料体験実施中でございます!
問い合わせも頂いております!
体を動かしてスッキリしませんか? ...

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おはようございます!

今日も梅雨を感じさせないぐらいの青空が広がっていますね!

寒い季節も過ぎ去り、体を動かしたくなっていませんか?
人によってトレーニングを始めるタイミングはそれぞれだと思います。でも ...

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こんにちは!

今日も感染対策を徹底しながら営業させて頂いております!

体づくりを行う際には、『トレーニング + 食事 + 睡眠』が大切だと言われています。

筋肉の修復にはタンパク質が欠かせないため、 ...

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おはようございます!

本日もお問い合わせをいただき、パーソナルトレーニングの無料体験のご予約を頂いております!

無料体験はカウンセリング + トレーニング → 約90分お時間があれば体験可能となっております!

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こんにちは!

皆さんの好きな音楽は何ですか?ロックバンド系の激しい曲?EDM系?

昔から音楽と人は密接な関係にありますよね。トレーニングに関しても同様です。

好きな音楽を聴きながらトレーニングを行う ...

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こんにちは!

もう6月も半ばになりましたね。
ダイエットしたいけどなかなか行動にできていない方!

AFLでは、パーソナル無料体験を実施中でございます!

無料体験なので一度受けてみてはいかがで ...