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3〜5月に旬を迎える新玉ねぎは、甘く、みずみずしいですよね。

玉ねぎの健康機能性は非常に高いんです。
新玉ねぎは、普通の玉ねぎよりみずみずしく辛味が少ないという特徴があります。
特に注目すべ成分は「ケルセチ ...

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もうすぐ4月ですね。

コロナの影響で週末は外出の自粛が指示されていますね。

皆さん自宅待機中は何をされていますか?

テレビ・SNSなど時間を潰せる事ができると思います。
ですが、毎日の様にテ ...

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こんにちは!

昨日に引き続き、今日もどんよりとした天気ですね☔️

そして新型コロナウイルスが猛威をふるっているため、この週末はご自宅で過ごされる方が多いのではないでしょうか。

一番の予防策は「手洗い ...

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少し春らしい気温になってきましたね。

薄着になる季節が近づいてきています。
その前に、体を動かして引き締まった体で夏を迎えませんか?

オーサムフィットネスラボでは
現在キャンペーンを実施中です! ...

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こんにちは! 

暖かい日が続くかなと思いきや、昨日から急に寒くなってきたので、みなさま体にはを気を付けてください🙇🏻‍♂️

私事ですが、最近、倒立がマイブームなので倒立による効果を調べてみました!!是非身読んで ...

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こんにちは!

本日も天気がよく、気持ちいい風も吹いていますね!

さて、なかなか新型コロナウイルスの流行がおさまりそうになく、不安な日々が続きますね、、、マスクやアルコール消毒液も手に入りにくくなってきています。 ...

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こんにちは!

以前、オーサムブログでダンスエクササイズについてご紹介させていただきましたが、今回はそんなダンスを踊るうえでとても大切な動き「アイソレーション」についてです!

ん?アイソレーション??なんだそれ? ...

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おはようございます!

先週の金曜日は祝日「文化の日」で、3連休だった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

今日からまた週の始まりです!連休明けで大変かもしれませんが今週もはりきっていきましょう!

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カラダが何となく怠い・・その原因は?

何となく体調が優れない、朝起きてもスッキリしないそんな事を感じる日
はありませんか?

もしかするとその原因は腸内環境にあるかもしれません。
腸内細菌のバランスが崩れると便 ...

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こんにちは!

風が少し冷たいですが、今日も日差しが暖かく祝日にぴったりの天気ですね!

3月も気づけばもう終盤。もうすぐ新年度が始まります。

毎年の目標を立てる中でよく聞くのが、ご自身の「体型」に関す ...