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皆さまこんにちは!だんだん暖かくなってきたと思ったらまた冬の気候に逆戻りですね…インフルエンザや新型コロナウィルスもどんどん猛威を奮っているので、体調にはくれぐれもお気を付け下さいませ!

さて、本日の内容ですが ...

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ダイエット中に小腹が空いてしまった時、何なら食べてもいいの?

食べたいけど、今までの努力が無駄になるのは嫌!!と思っている人も多いのではないでしょうか??

そんな方必見!!ダイエット中にでも食べていいおやつ紹介 ...

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グルテンフリーダイエット

耳にしたことがある方も、多いのではないでしょうか?

グルテンとは、小麦や大麦、ライ麦やオーツ麦などの穀物に含有されているタンパク質のこと。パンやうどんなどの小麦粉を使った食品の、もちも ...

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おはようございます!

みなさん、今日は何の日かご存知ですか?

調べてみると、毎日何かしらの記念日があるみたいです。毎日が記念日ってなんか素敵ですね!!

本日2月25日は、「ひざ関節の日」です!私も調 ...

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こんにちは!

今回は、以前オーサムブログでも少しご紹介した「腕相撲」についてです!

腕相撲は、特に男性の方なら子供の頃に一度はやったことがあるのではないでしょうか。私も何度か経験がありますが、小さい頃は特に体が ...

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皆さま、おはようございます。

三連休で、本日もお休みの方も多いのではないでしょうか?

本日は久しぶりに店頭の看板を書き換えました。女性の方に多い、”骨盤の歪み”に影響を与える骨盤底筋群というものを紹介しています ...

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みなさまこんにちは。本日はあいにくの雨ですが、いかがお過ごしですか?

当ジムでは、現在新たなキャンペーンの企画を考案中です。近々お伝えできると思いますので、楽しみにしていてくださいね!

また、本日も雨の中キッズ ...

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皆様こんにちは!少しずつではありますが可愛らしい梅の花が咲き始め、春の兆しが見えてきましたね!ただ、この季節と言えばスギ花粉・ヒノキ花粉といった厄介物もあります…花粉症の方々は頑張っていきましょうね…

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おはようございます!

今朝も布団からなかなか出られないほど、気温が低くなっていますね。

お仕事や家事、子育てで頑張っているみなさん、毎日お疲れ様です。

お客様のため、家族のため、大切な誰かのため、、 ...

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皆さま、こんにちは!

まだまだ寒い日々が続きますが、日が少しづつ長くなった様に感じはじめ、気づけば二月も後半ですね。

『春なんて、ましてや夏なんてまだまだ』と思っているそこのあなた。

すぐにやってき ...