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おはようございます!

オーサムフィットネスラボは本日まで営業しております。
今年にグランドオープンしてからたくさんの方にご利用頂き
ありがとうございました!

年末年始休業日のご案内

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この時期は忘年会、クリスマス、お正月、新年会とご馳走を食べる機会が増えて嬉しい反面、体重が気になり憂鬱にも……..今回はそんなお悩みを解消!!この年末年始に太らないためのイ・ロ・ハを伝授いたします!!楽しく食べ ...

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こんにちは!徐々に冷え込む日も増えてまいりましたが、欠かさずに屋内での筋トレに勤しんでいる方もきっと多くいらっしゃる事だと思います。

本日はそんな皆様のお役に立てるように、筋肉痛と筋トレの正しい知識のご紹介をいたします。

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水を沸かして冷ましただけの白湯。水の温度が変わっただけだし大した事ないんじゃないの?と思っている方も多いはず。そこで今回は、ダイエットや体の不調に万能な「白湯」の力を紹介したいと思います!

白湯とは

白湯(さゆ)とは、水を沸 ...

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こんにちは!
今年も残りわずがとなりましたね!
寒くなってきて体を動かす事が減ってきてはいませんか?

そんな寒い中でも短時間で効率よくできる運動があります!
その中のトレーニング、縄跳びを紹介します ...

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こんにちは!

巷では数年前からフィットネスブームで、自分の理想の体型を目指してジムや自宅でトレーニングに励む人が非常に多くなってきました。TVでのフィットネス特集番組が増えたり、「美尻」、「腹筋女子」という言葉を耳にしたり ...

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皆様こんにちは!社員の大本です!!

最近急に冷え込みが強くなり、風邪やインフルエンザが猛威を奮っておりますね…

こんな季節になって特に女性の方はある事に悩まされていませんか?

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